月経カップが入らない！そんなときの対処方法
月経カップは腟に入れるタイプの繰り返し使える生理用品です。腟内で経血を受けとめるため、ムレやニオイが感じにくくなったり、生理期間中でも温泉やサウナに入ることができること、長期間使えるので環境とお財布にやさしいなど、いくつものよいことがあります。そのため、最近では種類も増え、ドラッグストアなどでも市販されていたり、メディアで取り上げられるなど、以前よりも名前を耳にしたり、目にする機会も増えたのではないでしょうか？
それでも月経カップについては、よくわからない、試してみたいけれど踏み出せないでいる、というお話をよく伺います。murmo online storeのブログでは、そんな月経カップが気になっているけれど踏み出せない方に向けて、月経カップについてのさまざまな情報を出していきますので、ぜひ気になった記事を読んでいただけるとうれしいです。
さて、今回は月経カップを初めて入れようとしたけど、入らない！というときの対処法をご紹介します。やってみたけれど上手くいかなかったとしても、どうかあきらめないでいただきたいです。自分の身体と月経カップの構造がわかってコツをつかむことができれば、最初はできなくてもできることがほとんどです。そして使えるようになれば、ムレやニオイなどを気にせず、生理期間を楽に過ごせるようになります。
ここからは、月経カップを腟に入れるためコツをご紹介します。
月経カップの基本的な着脱方法については、以下のブログをご覧ください。
月経カップの使い方：折り方編
月経カップが入らない！そんなときの対処方法
考えられる原因と対処方法・折ったときの月経カップの口径が大きすぎる
・入れる方向が間違っている
・緊張して腟まわりに力が入って押し出されてしまう
・月経カップをつかむ力が弱くて途中で開いてしまう
・腟まわりのすべりがよくない
・折ったときの月経カップの口径が大きすぎる
腟の入口段階で入らない場合は、腟の入口に対して折りたたんだ月経カップの口径が太い状態の場合があります。murmoは細みの月経カップではありますが、こういった場合には、なるべく細く折ることが大切です。
綺麗に二つ折りになるようにCフォールドで折りたたむか、それでも難しい場合は、先端をさらに細くする折り方のラビアフォールドを試してみることをおすすめします。
・入れる方向が間違っている
月経カップを入れる方向を、地面から天井に向かって垂直（真上）で入れようとするケースがありますが、正しくは肛門や尾てい骨の方面に向かって前から後ろに斜めに入れるイメージです。腟の方向を間違えていると月経カップが奥に進んでいかないので、そうならないように、ゆっくりと月経カップを押し入れる方向を調整しながら、少しずつ進む方向にむかって入れるようにしてみてください。
・緊張して腟まわりに力が入って押し出されてしまう
慣れるまでは、入れるときに緊張してしまうことがほとんどだと思います。ですが、緊張してこわばってしまうと、腟周りに力が入り、月経カップが腟奥に入っていかなくなり、逆に押し出される方向に力が働いてしまいます。
ですので、月経カップを入れる前には、一度深呼吸をするなどしてリラックスしてみてください
・月経カップをつかむ力が弱くて途中で開いてしまう
月経カップは腟内で開いて腟壁にフィットするようにするために弾力があり、折りたたんだときに開こうとする反発力が働きます。そのため、月経カップをつかむ力は常に強めにして、カップが奥まで入るまでキープする必要があります。入れる時は片手で月経カップを持って入れることが通常ですが、キープすることが難しい場合は、両手で掴んでキープしながら少しずつ奥に押し入れていくことを試してみてください。
・腟まわりのすべりがよくない
腟内は分泌物や経血でぬるっとした状態になっていますが、生理のはじまりかけや終わりかけのときはすべりが悪く、入れにくい場合があります。そうでなくても、入口付近は水分が少なくて、つっかかって入れにくいということもありえます。
どうしてもすべりが悪く入りにくいという場合には、月経カップの入れる先端の部分もしくは腟の入口に、水溶性のローションを塗ってすべりをよくしてから月経カップを入れるとスムーズに入れやすくなります。
なお、このとき使用するローションは、オイルが含まれていない、腟に入れても大丈夫とうたっている水溶性のローションをお使いください。オイルはmurmoの月経カップの素材であるシリコーンと相性が悪く、シリコーンの劣化を招いてしまうので、ご使用ならないようお願いいたします。
今回は、月経カップが入らない場合に考えられる原因と対処法をお伝えしました。腟の形状やサイズや感じ方は人さまざまですので、慣れるまでは試行錯誤があると思います。月経カップに慣れるまでには、3回分の生理期間があるとよいと言われています。ですので、初回で難しい場合でも、どうかあきらめずに試していただければと思います。
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